奶水不足，宝宝整天闹，我该怎么办？

如果您还是想纯母乳的话，那就得想办法增加奶量，方法建议:

1，娃多吸，勤吸，每顿娃先吃，吃空了再吃奶粉补足，差不多的就不用奶粉了。

2，娃吃奶的时候，如果吃着吃着睡着了，摸摸小耳朵，捏捏小脚丫，让他继续吸，吸空为止。

3，一边亲喂，一边拿个吸管杯，小口小口喝温水。奶阵会来的快且多。

4，最重要！保持心情好，多睡眠。这俩一旦有波动就对奶量影响非常大。跟老公说，让全家人闭嘴，奶多奶少都不要有任何评价进到你的耳朵，不要有任何意见建议在你面前叨叨。

5，非常重要！不要喝肉汤，堵奶一次可能奶量下降非常多。狂喝水，小口温水，水喝的越多奶量越容易涨，菜汤也可以。想补营养直接吃肉，不要喝肉汤！

6，如果出了两个月之后，想追奶，那晚上就要勤快些。3小时吸一次奶，一宿吸1-2回，吸出来的冻冰箱里。晚上娃吃的次数少，吸得次数少，就追不回来。但是吸奶器不要吸太用力太长时间了，肿了影响下回喂奶吸奶。

7，吸奶喂奶前，热敷一下奶阵来的快，平时洗澡时，可以用手轻轻像梳子一样从根部向尖部梳理腺体脉络。

8，一些忌口的东西别吃，比如香菜、韭菜、山楂、寒凉的东西、炒大麦等，可以查查尽量避免。

医生说，只要生理上没有异常和疾病，每个妈妈其实都可以母乳喂养的，母乳会根据孩子的成长情况和月龄自行调节营养，很神奇的。让你的大脑认为，娃需要更多的奶吧！对自己有信心，放平心态，会追上的！

如果不打算纯母乳喂养，混合和奶粉也是选项，不要给自己心理压力太大了，现在孩子没那么容易缺营养，喂多了还会有积食等等问题呢，别太担心，按时体检，听听医生的建议。