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患有胃炎，经常胃不舒服，要注意什么？

馨媛小馆
2023-08-06
43
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「吉米大夫」发表看法

2023-08-11

谢邀，我是消化内科副教授、副主任医师、我来回答这个问题。首先我们需要了解这样几个问题：1、什么是胃炎；2、慢性胃炎会有哪些不舒服；3、还有哪些原因会导致胃不舒服；4、需要注意哪些方面。

什么是是胃炎？

胃炎是胃黏膜的炎性病变。分急性和慢性胃炎。

急性胃炎的发病原因很多，大多较明确。例如，过量服用非固醇类抗炎药，过度饮酒，重度吸烟，抗肿瘤药物治疗，中毒，烧伤，外科手术等。

慢性胃炎有可分1.慢性浅表性胃炎2.慢性萎缩性胃炎3.肥厚性胃炎。

最常见原因是：（1）幽门螺杆菌感染（2）自身免疫变态反应的损伤（3）十二指肠液反流，胆汁反流等（4）长期的慢性刺激。

也就是说，如果是几天内发生的那个是急性胃炎，反复不舒服的可能才是慢性胃炎。慢性胃炎和急性胃炎的病因不同，治疗方法也是不一样的。

慢性胃炎会导致哪些不舒服？

会导致的不舒服比较多，比较典型的有：腹胀、反酸、嗳气、烧心、口苦等不舒服。但不是所有的胃炎都会导致不舒服，也不是所有的不舒服都是因为胃炎导致的。

举个例子：有的烧心反酸不舒服是因为胃食管反流病引起来的，但胃镜检查有的是浅表性胃炎，但结合症状其实是非糜烂性反流病（胃食管反流病的一种），发病的原因和治疗都是不同的。

也就是说，胃炎往往都是胃镜检查后的诊断，但一定要结合具体的病情综合判断到底是不是胃炎导致的胃不舒服。胃镜检查出来的胃炎≠你的不舒服就是胃炎。

还有哪些原因导致胃不舒服？

1.饭后饱胀或终日饱胀：肠胃功能紊乱。

2.过敏性肠炎：饭后立即腹泻，吃一顿泻一次，稍有受凉或饮食不当就发作。

3.急性胃肠炎、急性痢疾：饮食不当或受凉后发生腹痛、腹泻，可伴有呕吐、畏寒发热。

4.胃下垂：嗳气但不反酸，胃口不好，体重逐渐减轻，面色轻度苍白或发灰。

5.十二指肠溃疡或十二指肠炎症：经常在饭后2小时左右出现胃痛，甚至半夜疼醒，吃点东西可以缓解，常有反酸现象。

6.胃溃疡：饭后上中腹痛，或有恶心、呕吐、积食感，病的时间可能已经很长；疼痛有规律，如受凉、生气、吃了刺激性食物后发作。

7.胃癌：饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐，偶可呕血，过去有胃病史近来加重，或过去无胃病近期才出现，且伴有贫血、消瘦、不思饮食，在脐上或心口处摸到硬块。

8.焦虑抑郁状态/睡眠不佳：这些原因也同样会导致胃部的不舒服，但根本原因在情绪上不是在胃上。

也就是说，胃不舒服的原因不仅仅是慢性胃炎，还有其他很多原因，有的是可以通过胃镜检查出来，有的不是，所以胃镜也不是万能的。

需要注意哪些方面问题？

饮食方面：

1.定时定量进餐。可以采取少食多餐，每顿吃六成饱，在保证营养充足的同时，可减少胃酸对受损黏膜的刺激。

2.胃病患者适合吃一些易消化、营养价值高的软质食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、嫩的猪瘦肉等；多吃一些富含维生素C、维生素E的新鲜蔬菜、水果。

3.食物有忌讳。胃病患者要避免浓茶、辣椒等刺激性强的食物，少吃过热、过甜、过冷的食物及烟酒，以防已经受损的胃黏膜更加受损；此外，粗粮、坚果类食物虽然营养丰富，但由于较难消化和吸收，在患病期间也要少食。

药物方面：

1、定期服药观察病情变化，按照疗程治疗；

2、注意有无幽门螺杆菌感染，有的话就根除治疗；

3、如果用药不好，需要排除是否存在胆汁或其他碱性反流的可能原因；

4、如果用药不好，需要排除有无情绪方面的问题。

生活方面：

1、放松心情，保持心态放松，不要过分纠结胃镜的检查结果，多听医生的建议；

2、保证睡眠质量，多进行户外运动。

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「小克大夫」发表看法

2023-08-13

小克认为患有胃炎后，最需要注意的就是饮食。

因为很多的慢性病，尤其是慢性胃炎，其最主要的发病原因就是和饮食息息相关，而且，在慢性胃炎缓解后不注意日常饮食的患者是很容易复发胃炎的。

慢性胃炎患者的食物应该多样化，避免偏食，多进食蔬菜，补充多种营养物质；不吃霉变的食物和放置时间过久的食物；少吃熏烤类、腌制类、富含有硝酸盐和亚硝酸盐的食物；避免吃过于刺激性、过于粗糙、过于浓烈的食物，如大蒜、浓茶、咖啡等。避免长期大量的饮酒、吸烟。

除了需要注意以上的问题，还有两个问题就是胃炎的患者要注避免和意幽门螺杆菌感染的患者共同进餐，因为幽门螺杆菌很容易通过餐具传播。

第二个问题就是患有胃炎的患者，应该停服像吲哚美辛、尼美舒利等非甾体类的药物，这类药物对于胃粘膜有很强的损伤作用，如果长期服用，就会损伤胃粘膜，造成胃部疾病的发生。

以上就是小克的观点，欢迎各位提问和补充，关注小克，了解更多健康知识。

「一个医生的杂谈」发表看法

2023-08-13

谢谢邀请。患有胃炎首先要保持心态乐观平和。其次要正规系统的进行治疗，尤其是幽门螺旋杆菌阳性的患者。最后要注意饮食起居的规律性。比如一日三餐定时定量。不暴饮暴食。不过饥过饱。少吃零食。戒烟戒酒。避免刺激性食物或药物，多吃富含蛋白质和纤维素的食物，少吃产气较多的豆类食物，忌油腻。保持睡眠充足，及参加适当的体育运动等。

「杏花春雨下江南」发表看法

2023-08-13

以我个人的经验，经常胃不舒服的人，首先要注意的是以下三点：

一：适当饿着点，只吃七分饱。吃得过饱只会增加胃的负担，已经不舒服了，就是胃在警告你，你应该在饮食上有所收敛，让胃缓口气，有精力修复修复。

二：吃东西的时候细嚼慢咽，有个老中医曾经告诉我说嚼食物最少三十下，这样也能减轻胃的负担。有的人吃饭狼吞虎咽，你懒省事了，让胃增大了工作量，胃不闹情绪才怪呢！

三：生气上火也会导致胃不舒服，“气得胃疼”这句话大家都知道，其实是有科学道理的。

注意以上三点是改善胃不舒服的基础，我觉得如果不是太厉害的话用药倒在其次。

「扁鹊兄弟的小信徒」发表看法

2023-08-10

感谢邀请。患有胃炎的人群比例很高，因为属于慢性病，虽然常常迁延不愈，但是对通常生活的影响也不是很大，所以常常得不到病人的重视。胃不好，不能好好的消化食物，对于身体的负面影响是显而易见的。但是，其实对于胃炎这样的问题，有时候生活习惯比药物治疗更重要。在此，谈谈我们应该怎样保护我们的胃。一、胃喜温热，食物、饮品既不能烫热，也不能寒凉。尤其喜欢温热的白开水。突发胃痛，暂时得不到医疗方面的帮助时，可以尝试喝一杯温热的白开水，既能稀释胃液，减少胃酸对胃黏膜的刺激还能暖胃，可以很快地缓解症状。温热的牛奶也是可以的，还能起到保护胃黏膜的作用。

二、胃怕挨饿，但也忌过饱、甚至暴饮暴食。不论是消化不良的儿童、老人，还是我们身体健康的普通人，都建议平常吃饭吃六、七、八分饱，一天三、四、五、六顿都是可以的。

三、胃喜欢碱性食物，害怕酸性食物。常常会有人说胃不好就喝粥吧，粥养胃！其实不然。反而是白面馒头、面条等食物才是最简单的养胃食物。另外，还要注意，避免吃得过辣或者坚硬的难以消化的食物。

关于这个问题就说这些。我是疾控执业医师、营养师王小前，想了解更多疾病预防和营养健康相关知识可以看我发布的文章，也可以留言咨询。

「李爱琴营养师」发表看法

2023-08-09

我也是一个胃不太好的人，怎么说呢?不是因为有什么大问题，只是同样的东西、同样的饮食行为别人吃了，没事，可能我会有事儿，比如说剩菜剩饭、冷饮冷食，吃得过饱等等，所以，我一直比较注意。

胃炎有急性胃炎和慢性胃炎之分，急性胃炎常称作急性糜烂性出血性胃炎，慢性胃炎分为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，主要是由多种病因引起的为年哦的慢性炎症性疾病。生活中多见，随着年龄的增加发病率也增高，一般男性高于女性。常见病因如幽门螺杆菌感染、胆汁反流、长期的烟酒刺激，有长期饮用浓咖啡、浓茶的习惯，另外还有自身免疫反应。一般慢性浅表性胃炎，大多数平时无特殊症状，可表现为餐后上腹部不适或腹胀，有时消化不良，伴有轻度恶心、反酸、嗳气。以及无规律的上腹部隐痛。萎缩性胃炎可表现为厌食、食欲差、慢性进行性消瘦，贫血，舌萎缩等。

因此，先要弄明白自己属于哪种胃炎，是浅表性胃炎还是萎缩性胃炎，因为两种胃炎在饮食上是有些差别的，因为浅表性胃炎是胃酸分泌过多，为萎缩性胃炎是胃酸分泌不足。来看看:

浅表性胃炎日常饮食要注意：

（一）禁止粗纤维的、坚硬的，多肌腱及油煎炸，富含脂肪的食物

1、疼痛时期，要给予少渣半流或软食

2、不舒服时期，要少食多餐

（二）为减少胃酸分泌，脂肪的占总能量的比例在20%-25%，减少一些增加胃酸分泌食物的摄入，比如：牛奶、酒、咖啡、甜食、甜饮料、肉汤等

（三）减少食盐的用量，可适量增加发酵加减的食物，避免吃死面制作的不易消化的加工食物

（四）少吃冷饮冷食，忌暴饮暴食

萎缩性胃炎日常饮食须知：

（1）饮食要低纤维软食或是高蛋白半流食

（2）蛋白质每天食用量在1-1.5g/(kg.d)，脂肪占总能量不能太低，应在25%

（3）为了刺激胃酸分泌，每餐可以饮用适量的肉汤（去油），也可以适当的增加糖醋类的菜品

（4）少食多餐，不易吃得过饱

（5）一定要增加富含铁的食物，因为萎缩性胃炎易贫血（很重要）

胃炎全凭平时悉心的养护，除了以上提到的，还要注意饮食卫生，食用新鲜卫生的食物，避免食用不干净、微生物感染、发霉变质的食物。还要注意不要随意乱吃药物。保持稳定的精神情绪，均衡饮食，提高自身免疫力。

「关于渭的营养师」发表看法

2023-08-14

我看大家都在说怎么养胃，我来给大家讲讲我的血泪史。

我是一个肠胃非常差的人，有点风吹草动，比如吃了火锅，比如夏天吃了西瓜受凉，比如晚饭吃多了，都有可能导致胀气，晚上睡不着，不消化等等等等问题。从他妈的小学二年级开始我就得了胃病，后来就一直没好过。反正基本隔段时间就会积食，反胃胀气什么的，上吐下泻一段时间。我他妈为什么会得胃病！小时候还一直以为是遗传，因为我和母后大人一样有同款胃病。

打嗝胀气不消化想吐是我这两年固定下来的情况，跟男朋友有时出去胡吃海塞之后，基本就不要想好好睡了。有一次母后大人半夜把我拖去了急诊，我就很担心老妈会不会对我男朋友有什么看法，还好并没有，她只是说了我一通。看来老妈对我的本质有着非常深刻的了解。

我，是一只吃饭没什么规律喜欢吃多还酷爱吃小龙虾的高级动物，可以说经常违反母后大人给我制定的饮食规则，不过时间久了，还是总结了一些对付胃的经验的。

饮食规律

像我经常和同学或者男朋友出去吃饭的时候觉得胀气，在我难受但是还不想破坏气氛和大家一起和谐地吃吃喝喝的前提下，

首先，吃的种类方面，别吃生冷的，比如日料，酒，或者刺激的，比如火锅或者川辣什么烤鱼的，委婉地和大家说去吃点清淡少油的东西吧，我两次生病和男友出去吃饭都去吃的，点个清汤锅，那真是除了两片香菇和两片葱啊，红枣什么的，就剩一锅清水！真，清汤锅。

坚持一段时间之后，不拉肚子了，也不反胃胀气了，心情也好了，看谁都很开心。

其次，注意忌口。我从小就不能吃泡面，吃完一小时以内就开始疯狂的胃疼和肚子疼，我他妈急性阑尾炎都没这么疼。。。疼痛持续四到六小时，直到消化完为止，大部分海货吃了都会不消化，胀气，晚上睡不好，曾不死心，尝试多次，现在变成了一只见到花甲，蛤蜊什么的都躲得远远的可怜生物，但没得吃总比不舒服要好吧。

然后，注意饭量，都不舒服了，所以千万不要吃多。我会常备点健胃消食片，吃饭吃多的时候，不消化卡到胸口那的时候。

拿出来嚼几片。一会儿就感觉饭下去了，人也轻松了不少。最后，碳酸饮料。

可乐，雪碧等等，这些可是不小心就会打大嗝的碳酸饮料啊！建议不到万不得已千万不要轻易尝试。

因为你本身就胃不好，爱打嗝，如果这时候再喝这些容易产生气体的饮料，会加重你的打嗝频率。后来在母后大人听朋友说，吃了山药会对胃好胀气，就买来了山药薏米芡实粉喝这个了。晚饭有时候没胃口就直接喝这个。山药清热祛湿，它富含膳食纤维和淀粉，可以健脾胃、助消化，不会加重肠胃的负担。

是那种糊状的，冲出来之后，像稀饭一样，喝了一桶感觉不错，口感挺正宗的，没有再出现打嗝了，舌苔也变薄了，全身都很轻松，并且无糖的，对我这种小仙女来说，可以说是很有爱了。酸奶，好多人说有用，但是我喝了感觉没有用。咱也不知道是为啥？再者平时喝点益生菌金免幽，这些有益菌能平衡肠道菌群，抑制幽门螺杆菌，保护胃粘膜，能缓解便秘。

我吃多尤其是吃肉食吃的过多的时候，容易消化不良，所以平常我会吃点泰渭散，促进消化，开胃，它酸中带有甜味，比直接吃山楂简直不要好太多。里面有海藻糖，山药，姜黄啥的。还可以开胃助消化。刚开始我不相信，但是她觉着挺好，所以，就母后大人自己喝，后来过了一段时间，她没有再出现积食，胀气的情况了，胃口也变好了，所以我也紧跟老妈的步伐，开始喝了。现在胃调理的差不多了，但是还是每天都会喝。因为每次喝了它，仿佛又离我的火锅，小龙虾又近了一步哈哈哈哈……

每天饭后冲一杯，酸酸甜甜的，挺不错的，就像喝饮料一样，爱上了这个味道，最关键的是，每次看到它，都觉得小龙虾，火锅，烤串就在我眼前,哎呀，不说了，要流口水了。我再去冲一杯去! ! !

「行走的阿司匹林」发表看法

2023-08-07

慢性胃炎的患者平时进食时应该注意，少进食辛辣、油腻、坚硬以及不易消化的食物，进食规律，建议少食多餐，切忌暴饮暴食，少饮酒，生活规律，俗话说：“胃要三分治七分养”，可见“养胃”非常重要。应定期查碳14呼气试验，明确是否存在幽门螺旋杆菌感染，如果结果阳性，应该行抗幽门螺杆菌治疗，多是三联、四联口服药物治疗，另外，建议根据自己的病情每半年或者一年行胃镜检查。

「lin86290102 」发表看法

2023-08-12

胃炎患者在生活中一定要注意以下几点事项：

1.定时定量。胃炎患者平时一定要注意自己的三餐问题。首先要做到定时定量，并且间隔时间也应该合理，这样才可以减轻肠胃负担，预防胃炎的加重。

2.饮食清淡。胃炎患者一定要多吃清淡以及温和的食物，同时要避免酒精、香料，以及刺激生冷的食物。因为这些食物会刺激到人体胃黏膜，从而不利于病情的恢复。

3.酸碱平衡。饮食方面也应该注意合理搭配，最好以酸碱平衡的状态进食，这样可以起到中和胃酸的作用。

「艳小秋的养胃三餐」发表看法

2023-08-10

我也被胃病困扰多年，平时也很注重类似问题，正所谓久病成医，我来说说我的一些看法！

首先，需要判断自己是不是胃炎！如果自己不舒服，需要尽快做个胃镜，根据结果去做相应治疗，不能靠自己想，或者别人说的去判断，避免治疗方法不对症！

其次，是治疗，根据检查结果，多采纳医生建议，不同情况需要对症治疗！

最后，胃病的一些禁忌！

一，忌口：酸甜苦辣，油炸，冰冷的食物，都是不能吃的，我个人尤其不能吃甜食，除了糖，还有蛋糕甜点之类的，加糖都非常多，不能吃；水果这个根据自己的情况，少量慢慢尝试着吃，我有很多都不能吃，菠萝蜜，芒果，荔枝，一口下去就完蛋了；蔬菜上，刺激性的不要吃，韭菜，辣椒，生的葱姜蒜都是需要注意的，其他种类自己也是慢慢尝试！

二，补充营养：都说胃病三分治，七分养！胃出现问题，早充分补充营养，快速让他好起来，鸡蛋很不错，优质蛋白，加快胃部修复，我吃鸡蛋不会难受，煮蛋，荷包蛋，鸡蛋羹都可以；牛奶，看个人情况，牛奶有些人喝了会不舒服，注意不能空腹喝；要补充肉类，因为胃部不适，很多东西不能吃，导致营养不均衡，容易出现体重减轻，营养不良等，补充肉类能更好的补充体内的微量元素，但是记住，肉一次不能多吃，最好晚上别吃，不好消化，吃的时候，一定要充分咀嚼，嚼的细细的再咽下去，减轻胃部负担！

三，其他需要注意的方面：不能吃太饱，吃饭七分饱，养成少食多餐的习惯，细节问题自己需要注意，比如我是反流，就不能吃稀饭之类的，会不舒服；不能饿的时间太久，不然也会加快胃酸分泌，会不舒服，可以给自己准备一些吃了不会难受的小零食，随身携带，饿了就吃一些；不要生气，要保持好的心态和心情，不要焦虑，不然在某些程度上，会加重病情；要保证好的睡眠，早睡，不要熬夜！

每个人的情况都是不一样的，还是需要根据自己的情况，慢慢总结，祝你早日康复！

「悬壶讲堂」发表看法

2023-08-11

早年我随老师学习的时候，有一次碰上一个胃炎患者。患者当时胃疼、胃胀、胃部有火辣辣的感觉，总是口干舌燥，大便不成形。去医院检查，诊断为萎缩性胃炎。

后来老师开方：乌梅、石斛、沙参、玉竹、山药、延胡索甘草、莱菔子。

结果，几乎是一剂药下去，患者的胃里头立刻不疼了，胃舒服了很多，见效之快令患者吃惊。继续服用方子，再后来，患者胃热痛胃胀感消失，大便也相对好很多，诸证悉平。

这里面有什么道理呢？

胃中灼痛，说明此时患者胃里有热邪。那为什么会有热邪呢？其实就是胃阴不足了。

胃阴不足，时间长了就会滋生虚火，这股虚火灼烧着胃部，就导致胃部灼痛、胃胀、口干舌燥等等。同时胃病日久，脾运不佳，所以便溏。

说的通俗点，就是胃里缺水，缺阴液。我们要做的，就是滋胃阴，给胃补水，把火扑灭。

方子里：

乌梅、石斛、沙参、玉竹、山药——滋胃阴

乌梅、山药——健脾收摄，对便溏有改善效果

延胡索——止痛

莱菔子——消食除胀、行气

当然了，方子应用到患者身上，需要根据患者的情况加减化裁。恶心呕恶的可以加黄连或炒竹茹、制半夏；胃痛特别难受的，可以加五灵脂或者制香附。

「墨迹King杂谈」发表看法

2023-08-07

既然知道有胃炎，为什么不管它呢？你得吃点消炎药，将胃炎彻底治好，否则，胃炎反反复复，结果会很恐怖的。

今年3月份的时候，我婆婆胃溃疡，开始也是胃炎，她也没当回事儿，难受了，她就吃点胃药，不难受就不吃了，因为婆婆不吃辣，所以胃炎期间也没什么忌口，经常饭后吃点水果什么的，有一天，婆婆上厕所时发现拉的是黑便，而且有点吐血，当时叫了120，直接拉到了医院的抢救室，做完胃镜发现是胃溃疡导致胃酸腐蚀了十二指肠的一个小动脉，动脉破裂导致的出血，出血很严重，出血点找着了，但是，通过介入治疗后，反反复复，偶尔还会出血，所以婆婆就在急诊病房呆了差不多有一个月，前20多天不能吃东西，天天在病床上躺着，不能动，大小便都在床上，天天挂水，很难受，后几天可以喝一些流质的东西，像粥什么的，后来，好不容易出院了，因为嘴馋，总想吃这个吃那个，被我们硬逼着吃了大半个月的粥，后来，才算是可以正常吃饭。

前一段时间，我总觉得心口处烧得难受，一饿就难受，吃得多了难受，吃得硬了难受，反正时常觉得胃里不舒服，医生说，你这是胃炎，你得吃抑制胃酸的药，然后，就开了一堆的药，吃了差不多一个月才算是正常，也才敢正常吃饭。

所以，

如果胃不舒服，那就看医生，开药，吃药，千万别拖着，尤其是胃炎，一定得将胃治好，胃不好，吃什么都不香。。。其实，以上这还都是小事儿，最怕的就是拖成大病再后悔就来不及了。