一些人由于承受压力有限,对当今社会高速发展认识不足,跟不上形势。也可以这样讲,自己能力有限,硬要做到和别人一样,一旦达不到目的,想不开,那就容易患疾。对这些人,也只能是理解吧,毕竟生病,谁也不想。医治是上方,还是配合医生,吃药,力争早日跳出病魔,走回正常人的路。
人们现在很重视健康问题,尤其是近些年出现了很多和精神疾病有关的社会事件,引起了大众的高度关注;抑郁障碍在之前也有一定的发病率,但受限于当时的社会环境,也没有如此发达的网络资源,很多人患病后都采取了与外界隔离的态度,甚至认为这种疾病难以启齿而隐瞒起来,即便因患病导致自杀或者自伤,也不容易被外界知道;现在网络技术如此发达,让人们更快了解了身边发生的一切,但同时网络也是一把双刃剑,让信息透明的同时也带来的网络暴力,很多人因为不敢这样的言论导致焦虑抑郁的出现,甚至发生了更为严重的后果,我想着也是抑郁障碍越来越多的原因之一吧。
在临床工作中我们经常遇到抑郁障碍的病人,其实患者来就诊时需要鼓起很大的勇气,虽然患病的痛苦我们无法感同身受,但还是应该给予病人积极的肯定;患上抑郁障碍对于任何人来说都是不小的打击,在核心症状和伴随症状的影响下,很多患者都渐渐失去了对生活的希望,工作和学习效率下降,对自己评价低,悲观厌世等等这些表现无时无刻都在影响着他们;面对这样的患者我想给予他们积极的救治是一名精神科医生责无旁贷的职责,而患者应该给予医生积极的配合才能尽快走出阴霾。
首先对于那些积极治疗的患者来说我十分钦佩,能够勇敢面对疾病,能够为自己的家人负责来积极配合;那么我们患上的抑郁障碍其实不是什么可怕的疾病,虽然目前还没有明确的发病原因,但患病的个体既有遗传因素,也有神经发育以及心理社会因素的影响;在这里需要强调的是一个人性格如果存在缺陷,会在成长过程中受到周围环境的影响,进而成为情感障碍的易感人群,这需要引起大家的重视;平时我们在收治病人时发现,很多抑郁障碍的病人从小养育环境会存在问题,患者的性格发展也有一定的偏离,这也为日后出现抑郁障碍埋下了隐患;现在的生活和工作环境竞争强烈,很多人都是在这种巨大压力下不堪重负而导致情绪问题的出现,归根结底也是自身心里承受能力过差所致,培养孩子抗压能力,能够接受挫折和失败,生活中除了享受幸福甜蜜,也不能忘了吃苦耐劳,这些宝贵的品格是需要从小培养的,健全的人格是一个人身心健康的保证。现在很多对于孩子的教育过于片面,重视了学习成绩却忽视了其他问题,有多少学霸、状元能够战胜一切学习难题,而当他们步入大学或者社会后无法适应竞争而出现的精神疾病,断送了自己的前程,这值得我们每一个人反思;现在的观点认为精神障碍是一个人整个生命周期都需要重视的疾病,从孩子的出生到青少年,再到成年直至老年,整个生命周期都可能发生精神疾病,所以国家现在对于精神障碍高度重视,也希望大家能够更多的关注自己的身心健康,感谢您的关注。
从抑郁症和抑郁情绪成因来看,和抑郁症患者相处要做好长期接受负面情绪,长期开导、照顾TA的心理觉悟。
因为,如果没有接受正确的治疗,单纯的靠自我调节和心理咨询说是很难康复的。
因此,指望通过一次开导/安慰,或者是反其道而行的指责,想要让抑郁症患者好起来是不负责任的、是荒谬的、是可笑的。而你的不耐烦、你的指责、你的痛苦,都会给抑郁症病人带来伤害,不利于TA的调整和恢复。甚至来自最亲近的人的不经意间的伤害,会加重病情。及早带他去正规专科医院接受系统的治疗是很有必要的。
家人朋友用爱和包容去陪伴抑郁症患者,对抑郁症患者的康复非常重要。
抑郁症患者大多为认知的局限所困,正如“不识庐山真面目,只缘身在此山中。”啊。
需要在思想领域站得高的人点拨点拨啊。
另外,长期的抑郁焦虑乃至强迫在大脑中已形成了习惯性神经通路,需要配合一定的思维训练才能够校正过来。
我通常运用心理辅导+思维训练+经络穴位刺激来治疗抑郁焦虑强迫症。
陷入抑郁,只不过是内心迷失了方向,钻到了负能量的牛角尖,加上负能量的思维模式,思想观念,认知,陷入痛苦无法自拔。
这个时代发展快,生活条件越来越好,对于物质方面,都很丰富。但是人们的精神世界却有点匮乏,身边很多人都说什么都不缺,但总觉得累,不开心!
我曾经陷入重度抑郁,恐惧,焦虑十多年之久,身心受尽折磨煎熬,当时差点就走不下去了。也是不断找各种方法,反反复复。经历了千难万苦,一直到2019年,才真正明白了问题本质根源,彻底改变自己,可以说重新活了一次!走出苦海后,我才真正体会到,人生该朝哪里走,才能活的自在,健康快乐!
过去我也不知道对错,从思想,行为语言,释放了太多太多的负能量,邪淫,怨恨他人,表面做一套,心里想的又是一套,整天满脑子装的就是见不得光,见不得人的肮脏,龌龊!内心全是负能量,我能不痛苦吗!现在想一想,我还能活下来,已经非常幸运了!
正是因为痛苦够了,看清了负能量是如何让自己陷入绝境的。我彻底和过去的自己划清界限,内心完全朝着正能量前进,重新塑造成一个新的我!从2019年彻底走出来,到现在为止,好了三年多时间了!
陷入痛苦,其实是一次彻底改变自己的机会到了,彻底改变,整个身心人生就会蜕变!如果还是一如既往地走负能量的老路,只会让自己更加痛苦,直到痛醒为止!我还是希望大家不要经受那样的折磨煎熬,早点走出来,活出我们人生本来该有的精彩,祥和!
说实话,极大多数都是欲望太大导致的,这是现代人得抑郁症的罪魁祸首。
本身一个人活在世上,有个和平的环境,能吃饱穿暖,健健康康的就已经很幸福了。但是人往往就是不知足,喜欢去攀比,非得比别人强,开好车住好房。但是真正成功的又有几人呢?大多数人都是沉浸在失败的痛苦中,久而久之很容易得抑郁症或者焦虑症。
所以想要生活的健康快乐幸福,其实真的很简单,就是降低欲望,懂得知足。多去追求精神层面的满足,多去释放正能量,多去感恩。只要朝着这个方向不断前进,美好光明的未来一定不期而至。
我曾经抑郁过,所以我知道抑郁带给人的感受会有多痛苦,我曾经抑郁的时候为了不想被身边的人知道,咬牙没有告诉别人,自己承受过来,现在如果身边有抑郁的朋友了,我会更有耐心去倾听。
有朋友最近有一些抑郁,准备生二胎,但第一个孩子刚一岁,朋友是个很好强的人,不喜欢依赖男人生活,总觉得寄人篱下了,心里没底气,最近每次跟我聊天情绪都很焦虑,低落,我就默默听她诉说,我知道她需要一个安全的地方来诉说她心底的那些压抑。
正确看待身边有抑郁的朋友,在她们需要帮助的时候,尽力给予一些时间和耐心用来倾听她们的诉说,不要给予她们什么主观上的建议,让她们自己慢慢恢复,她们内心是很痛苦的,她们需要理解和尊重,而且她们还需要平衡周围很多关系,平衡自己的情绪,所以她们会很累。
抑郁的时候真的很希望有人会懂,有人可以陪伴。
抑郁症现在已经更改为抑郁障碍了,那为什么会有越来越多的抑郁障碍患者呢?一方面如果有家族遗传史的话,很大概率会得抑郁障碍;另一方面和生活事件、性格基础都有很大关系,生活事件会导致抑郁情绪,抑郁情绪不断累积量变到达质变就很可能会引发抑郁障碍。
抑郁障碍是慢慢形成的,如果想治愈它也是需要很大的耐心的。
首先我认为抑郁障碍患者在抑郁状态下,是很难调整自己的,负面想法,对自己的否定都像长在脑袋里一样,很难控制自己不去想得,并且体验到的痛苦、压抑、独孤都是很深很真实的,他们的痛苦都是真实的。
其次他们还往往伴随有睡眠问题比如入睡困难、容易惊醒、早醒等是非常痛苦的,他们也无数次尝试着调整,各种方法都使用了,也不见得有效果。
最后随着时间的累积,他们的痛苦和自我否定会加剧,很可能会出现自我伤害的行为。
我想说,对于抑郁障碍患者,其实他们很需要关心,很需要我们的肯定及鼓励。不可否认的是,他们确实生病了,这种疾病很奇怪,往往会和敏感、脆弱等联系在一起。但是他们并非真的敏感脆弱,在抑郁情绪状态下,这就是这个疾病的共同特征。
我希望如果你发现超过两周自己一直处于低落压抑等不像自己的状态,一定要勇敢去就诊。
如果身边有抑郁障碍患者,希望我们能不在给他们贴标签,而是学会去问问他发生了什么事?有什么需要我们陪伴的?
一定要用心去感化他们,让他们乐观,因为抑郁症真的很可怕。
首先对于抑郁症患者他们需要的并不是身边的人能为自己做多少的事情,他需要的是你可以正确认识正在困扰他的这种心魔,懂得他的在其中挣扎的痛苦。有的时候一句类似于“你辛苦”“我知道你很累”“我知道你也不想这样”理解的话,或是一个真诚的拥抱,都可以让他暂时的卸下所有的伪装,甚至也可以成为他走出抑郁症的第一步。
我们也要接纳她们,不要带着歧视的眼光去看她们,多倾听,多理解,她们需要排解她们的痛苦。还要尽量去帮助她们,鼓励他们,多给她们讲些能激发斗志的事情,以免他们不自信,越陷越深另外面对他们要有耐心,本身她们很敏感,也很自闭,要多关心他们,让他们感觉温暖,对社会和自己都有希望。
抑郁症周边不少啊,可为他们操心啦,其实抑郁症的先生女士大爷小子们,把心放开,别钻牛角,钻两头一样大的五常大米袋也比这牛角宽,归其原因,从来没有信仰观念,就是把事情办妥妥的,达到要求,还有朵七杂八的考虑太多,没有集中精力搞最喜欢的事业,东一榔头西一杆,老绝自己不争气,意志丧失,心情变化,再加上社会不好的暗流受影,情绪更加低沉,把自当成废人,又喝酒,怎么废时间怎么来,怎么办,把自己最牛的乎的事拿起来,让人看看,露一手,比如干出的事《头头是道》,你的心情逐渐开敞,趁热打铁,多看点稀里古怪的笑会,唱点哼点小曲,如《提起宋老三,两口子卖大烟》想点春花夜,爬山,多看二人转小品,别整天想那猪肉涨多少,再想些开心的,放下架子,认为就是自然人。这样下来,管它春夏秋冬,高兴活着,那多好,下面听一首歌《桃花美》,听完美出鼻涕妞的感觉。
抑郁征越来越发生在学生儿童不少见,成年人群也不少,因为随着社会发展竞爭越来越激裂,儿童在学校作业多负担重没有玩的时间,儿童时代要充足休息玩耍,老师课外作业太多,家长管的太严又不沟通望子成龙,小孩自卑心里所致找心理医生疏导,成人工作家疤压力大担子主对生活失去信心,不沟通没朋友,性格内向容易抑郁征,心放宽些多参加娱乐活动广交朋友同别多交流会慢慢好起来。
那天有一个自诉状态的,我从经基本认证的的讲了,管他是真是假,反正我还是尽是痛情弱者,扶危济困,还有我刚上自媒体时的真诚热诚,基本知道的实践者封在那个号里,从翻没理地说,腊味烦人不说,我可以克服,但平台限过我没资格!我写评论六七年了,要不是老受阻,沒有新花样了。
如今生活压力这么大,尤其是疫情持续三年之久,如此长期持续的高压,很难免会影响很多人的心理健康,导致抑郁新发、加重。我们身边有这样的人,应该多去安抚他们的情绪,不能提供帮助不要急,至少做到不要刺激他们,可以帮忙向专业助人者求助,帮助他们走出阴霾。
正像你所说的,抑郁症发病率越来越多,尤其是发生疫情后,引起抑郁症的原因复杂多样,但是按照科学规范的治疗是可以治愈的,在抑郁症不同的阶段要选择不同的方式,在我们身边的抑郁症的人,要接纳他们,尤其是他们的行为和内心感受;有条件的做好温暖的陪伴;陪伴做一些他的爱好,比如说某项运动、散步、慢跑等,一起参加社交活动等等,如果是学生,同时家里和学校也要做好心理健康疏导等等。
本文由作者:红果树-教育与成长 于 2023-05-13 发表,原创文章,禁止转载。
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