脸有点显老，如何让自己看起来更年轻？

你的脸往往是人们注意到你的第一件事情，并且每当你与他人互动时，它都是一个焦点。 但随着年龄的增长，我们的皮肤会发生变化，我们可能不会对我们的脸部有信心。 有一个年轻的看起来脸和发光的皮肤也可能是健康和活力的迹象，并影响别人如何对我们做出反应。通过实践良好的护肤品，改变你的生活方式，并考虑医疗，你可以让你的脸看起来更年轻，并且拥有发光的年轻皮肤。

一、选择好的护肤品：

1、做面部肌肉锻炼。 拉伸和锻炼你的面部肌肉可以保持血液循环和细纹和皱纹的发展。每天重复一次或两次这些练习，以帮助你的皮肤更紧实，看起来更年轻更坚定。

把手放在前额上，并将头靠在它的前面。 留在这个位置10秒钟。直立坐着，抬起头部，让你的下巴在嘴唇闭合时指向天花板。 用嘴做咀嚼运动，并感觉你的面部肌肉在工作。 重复这个练习大约20次。再次将您的头部倾向天花板，并以亲吻动作p嘴。 重复此练习两次，每次p嘴二十秒钟。2、改变你的面部表情。 每当你使用你的面部肌肉时，它会在你的皮肤下形成凹槽。 随着你的皮肤老化并失去弹性，它不能再填充这个凹槽并造成细纹和皱纹。 改变你的面部表情可能有助于保持你的面部皮肤更长的时间。 将定期锻炼融入您的生活方式。 它不仅促进血液循环，使你保持健康，而且还可以帮助你的皮肤显得更年轻。3、吃一种对皮肤友好的饮食。 一些研究表明，营养均衡的饮食可以保护你的皮肤，延缓衰老和失去弹性。 [15]消费水果和蔬菜等面部友好食品可能会促进更年轻的皮肤。 避免高脂肪和高糖食物，这可能会减缓细胞更新，并使你的皮肤看起来更老。 多吃富含维生素A和β-胡萝卜素的食物，例如水果和蔬菜，可以增加细胞的更新换代，从而使皮肤更健康。 黄色和橙色水果和蔬菜富含维生素A和β-胡萝卜素。将诸如柑橘类水果等维生素C含量高的食物融入其中，研究表明，这种食物可能会促进年轻的皮肤。 让食物含有必需脂肪酸，如核桃或橄榄油，以保持皮肤细胞的水分。 避免食用不健康的脂肪，这可能会使你的皮肤看起来不太年轻。 请记住，不健康的食物会带来营养丰富的选择，可以促进皮肤健康。

4、喝很多的水。 水能给皮肤 - 从里到外 - 通常更加饱满和坚实。 每天饮用足够的水或其他液体可能有助于保持皮肤健康，看起来年轻。 女性应该每天至少喝9杯水以保持水分。 男人应该瞄准13杯。 选择水来帮助保持你的肌肤看起来年轻。 不含咖啡因的茶和苏打水以及果汁也是不错的选择。请记住，你还可以通过吃大量的水果和蔬菜来帮助补充水分。你可以偶尔喝咖啡或含咖啡因的茶和软饮料，但要认识到它们可以使你脱水。5、避免或限制阳光照射。 来自太阳光线的紫外线辐射通过分解保持肌肤紧实的胶原蛋白和弹性蛋白纤维，加速自然老化过程。 在阳光下花费太多时间可能会使您的皮肤变得更快，所以请避免或限制您在阳光下的频率。 每天佩戴广谱高SPF防晒霜。戴上宽边帽子以帮助保护皮肤免受阳光照射。坐在沙滩，游泳池或高尔夫球场的雨伞下。6、停止吸烟。 吸烟加速了自然老化过程，就像阳光照射一样。 戒烟帮助你的皮肤保持更长的时间，让你看起来更年轻。 看看吸烟者的皮肤，特别是他们的嘴巴。 吸烟不仅可以干燥你的皮肤，还可以促进脸部细纹和皱纹的发展。 与你的医生谈戒烟的问题。 她可以帮助你制定有效的治疗计划。7、管理压力。 不受控制的压力会使你的皮肤变得敏感，容易出现老化等问题。 限制你生活中的压力可能会帮助你的皮肤保持年轻。 通过设置限制和缩小待办事项列表来组织你的一天。 安排时间放松避免不必要的压力如果可能的话，远离压力的情况。每天将您的手机，电脑或任何其他设备放置一段时间，以帮助您放松身心。 洗个温水澡可能有助于放松身心，减轻压力。去轻松散步或做一些轻微的运动，这可以缓解紧张引起的压力。 保持你的运动温和，如瑜伽，这样你就不会进一步张紧你的肌肉。尝试冥想，其具有不同的健康益处，包括降低血压和心率，减少焦虑和抑郁，减轻压力，以及更大的放松和总体幸福感。8、接受老化的美丽。 老化的积极方面之一就是了解自己并有信心。 拥抱你脸上的曲线和轮廓，并将它们视为经验和智慧的徽章。让你内在的美丽展现在你的脸上，让它看起来更年轻。 健康的皮肤和灿烂的笑容可以为任何女人的外表创造奇迹。

三、在家中使用治疗：

1、尝试光源，激光或射频治疗。 使用光源，激光或射频的皮肤治疗可促进新的胶原蛋白在您的皮肤中生长。 新的胶原蛋白可以使你的皮肤更有弹性，看起来更年轻。 如果您想尝试以下任何一种治疗，请记住以下几点：光源和激光选项去除皮肤的外层，然后通过加热下层皮肤刺激胶原蛋白生长。 从手术中恢复过来，你的皮肤变得越来越光滑。 光源或激光重铺可能需要几个月才能愈合，它可能会疤痕，变亮或变暗皮肤。 询问你的医生有关尝试非消融性激光治疗。 这可能是一个更好的选择，如果你的皮肤有较少的下垂和皱纹。 考虑使用射频的另一种非摘除疗法。 请注意，射频的结果不如激光和光源。 结果可以从轻度到中度。 询问你的保险公司是否涵盖这些治疗方法。2、经受皮肤剥落。 如果激光或光疗法吓到你，那么你可以考虑使用侵入性较小的治疗方法。 化学果皮，磨皮和微晶磨皮可以去除你的皮肤外层，并可以改善弹性，让你的脸看起来更年轻。 如果你正在考虑这些治疗方法，请记住以下几点：化学剥离过程中，医生会将酸施用于皮肤表层。 这可以消除一些皱纹，细纹和雀斑。 从化学果皮愈合可能需要数周时间。 您可能还需要多种治疗才能获得结果。 磨皮磨掉你皮肤的表层。 这刺激了更年轻，更年轻肌肤的生产。 你可能会在几个月内看到结果并完全治愈。 磨皮就像磨皮一样，但只能脱去一层皮肤。 你可能需要几次微晶换肤术治疗才能看到结果，但治愈的时间比磨皮要少。 请注意，微晶换肤术并不总是有显着的效果。 考虑到保险公司通常不包括这些处理剥皮处理。5、考虑一个手术改造。 如果你非常担心让你的脸看起来更不年轻，你可能想要换脸。 这是让你的脸看起来更年轻的最极端的方法，你只有经过仔细考虑和咨询你的医生后才能进行。 如果你正在考虑整容，请记住以下几点：整容可能会带来重大的医疗风险。整容将消除多余的皮肤和脂肪，并收紧你脸上的肌肉和结缔组织。手术治疗可能需要很长时间，而且手术后数周可能会出现青肿和肿胀。 脸部提升具有5 - 10年的持久效果。请注意，大多数保险公司不会为了美容目的覆盖面部全部。希望我的回答能给您帮助。谢谢