当前位置：首页> 每天喝一瓶冰红茶对身体有害吗？> 正文

每天喝一瓶冰红茶对身体有害吗？

我每天喝一瓶。

ll旁观者ll
2017-06-16
189
共7人回复

「手机用户61922208368 」发表看法

2017-07-05

偶尔喝喝冰红茶、雪碧等饮料本没有什么，但是万万不可把这些东西当水喝。

很多人就是这样，渴了弄一瓶红茶，或者雪碧，反正就是饮料就是不喝水，还振振有词：我不喜欢喝水，水没味不好喝，我就喜欢喝饮料。唉，大大的错误的啊。

咱不谈饮料有多不好，咱就说说喝水的重要性吧：人体内的液体什么最多？是血液。

人如果缺水会造成头疼，就是因为缺水了，血液粘稠度高了，压力大了，又因为脑血管很细小，所以造成了头疼。可见水对人体的重要性。

当你喝下去水以后，是基本在胃里不会逗留时间太长的，很快就下去了，直接到大肠里，大肠就是就是专管吸收水分的所在。水分一吸收，马上给到脊柱，就是骨髓，干什么用？造血用。造完血以后给到心脏，心脏有一根管是同道肺部的，经过肺部再回到心脏，然后心脏负责达到全身，因为血液是运输营养运送氧气的专属。然后被利用过的血液通过静脉回来，到肾脏，肾脏过滤一下，杂质啊没用的统统就随小便排出体外，有用的还接着再利用。大概就是这么个过程。

那么，当你喝下的液体不是水的时候，这个过程还是那样的，不会变，但是，吸收进来的给到骨髓造血用的可就是饮料了，害怕了吧？这还不是最可怕的，最可怕的就是饮料里大都添加甜味剂等添加剂。

甜味剂被充分的溶解到了饮料中，大肠吸收的时候可是没办法分解的，但是，骨髓能。骨髓能把甜味剂和需要的液体分开，但是也只能分开95%左右，分开以后直接就把甜味剂扔到一旁了。这时候问题就出现了。分开是分开了，排出去就成难题了。因为骨髓这个地方错综复杂，很难走，排出去很难。

可是，还没等到完全排出去呢，你又喝了，又被吸收进来了，结果可想而知啦。久而久之，甜味剂会布满骨髓腔，形成障碍，造血系统的通路给堵住了，血也就造不出来了.......

「60后食品人」发表看法

2020-11-14

导读

中国是茶的故乡，自古以来，人们就有喝茶的习惯，茶是日常生活中迎宾待客的佳品，喝茶可以解渴，还有一定的营养价值。

随着人们健康意识的增强，喝茶的人越来越多，因此，出现了各种各样的茶产品，如乌龙茶、冰红茶等。

冰红茶是以水、红茶粉或浓缩红茶汁、白糖、果萄糖浆为原料，添加食盐(或磷酸盐)、柠檬酸、柠檬酸钠、维生素C、焦糖色、食用香精等配制成的一种茶饮料。那么，每天喝一瓶冰红茶对身体有害吗？

一瓶(1升)冰红茶中的碳水化合物和能量

冰红茶中的碳水化合物是白糖和果萄糖浆，果萄糖浆中主要是葡萄糖和果糖。100毫升冰红茶中碳水化合物为10.3克。

由于冰红茶中没有蛋白质和脂肪，因此，产生能量的是白糖和果萄糖浆。100毫升冰红茶中的能量为175千焦。

每天喝一瓶冰红茶(1升)，喝入体内的糖(白糖、葡萄糖和果糖)是103克，能量是1750千焦。

根据GB28050-2011《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》中规定，每天糖和能量的营养素参考值(NRV，即每日推荐摄入量)分别为300克和8400千焦，因此，一天喝一瓶(1升)冰红茶，糖和能量的营养素参考值百分比分别为34%和21%，即每天喝一瓶(1升)冰红茶，喝入体内的糖和能量达到了每日推荐量的34%和21%。

特别提示:

冰红茶中的白糖、葡萄糖和果糖都是容易消化吸收的糖，因此，血糖偏高和糖尿病人喝这种冰红茶对身体不好，体重偏高和肥胖的人喝这种冰红茶会使体重明显增加。

一瓶(1升)冰红茶中的钠

由于冰红茶中要加食盐或磷酸钠调节口感，因此，在冰红茶中含有钠，100毫升冰红茶中含有钠23毫克。

每天喝一瓶冰红茶(1升)，喝入体内的钠为230毫克。

根据GB28050-2011《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》中规定，每天钠的营养素参考值(NRV，即每日推荐摄入量)为2000毫克，因此，一天喝一瓶(1升)冰红茶，钠的营养素参考值百分比分12%，即每天喝一瓶冰红茶(1升)，喝入体内的钠为每日推荐量的12%，约0.6克食盐。

一瓶(1升)冰红茶中的水分

由于冰红茶中主要是水分，100毫升冰红茶中的水分约为89克，因此，每天喝一瓶冰红茶(1升)，你喝入的水约为890克。

一个体重为60公斤的成年人，一般情况下，每天需要补充的水分约2500克，因此，每天喝一瓶冰红茶(1升)，喝入体内的水分达到了每天需要补充水分总量的36%。

小结

每天喝一瓶(1升)冰红茶，喝入的糖达到了每日推荐量的34%，能量达到了每日推荐量的21%。因此，应控制饮食中碳水化合物的摄入量，否则，会造成营养不良(碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入不平衡)。

每天喝一瓶冰红茶(1升)，喝入体内的钠为每日推荐量的12%，即喝入了约0.6克食盐。

每天喝一瓶冰红茶(1升)，喝入体内的水分达到了每天需要补充水分总量的36%，同时也喝入了大量的糖(约2两糖)。

每天喝一瓶(1升)冰红茶，对血糖偏高和糖尿病人的身体不好，会使体重偏高或肥胖的人体重明显增加。

【声明：本文的文字内容为原创首发，图片来源于网络，如发现其它平台发表高度相似文字内容未注明60后食品人的文章均为抄袭，本文原创文字内容严禁抄袭】

我是@60后食品人，专注食品科技，喜欢爬山。@悟空问答 @今日头条青云计划，欢迎大家参与讨论留言，如果喜欢请关注，转发，收藏，点赞。

「Jason800 」发表看法

2021-07-25

天天喝冰红茶对身体健康是不利的。因为冰红茶内含有的色素较多，并且内有防腐剂，对身体健康不利。如果天天喝冰红茶，其内含有的糖分比较多，糖尿病的患者饮用会导致血糖的增高。

另外，人体每天需要饮用的水，量是有限的，每天饮用冰红茶，影响饮用其他的有营养的饮品，如牛奶，绿豆汤等，导致营养的缺乏。生理期的女性，如果天天喝冰红茶，会导致月经紊乱，痛经等。有慢性胃病的人群最好不要饮用。

「注书虫」发表看法

2021-03-10

我也很喜欢喝饮料，具体医学上的建议和数据网上很容易查到，我只说我的看法。

我觉得只能说对身体没太多好处，有害算不上，起码它不是毒药，你喝了身体上不会马上有什么反应。但饮料含有很多对身体不好的化学成分，比如添加剂，防腐剂，色素等。长期来看可能导致你摄入糖分过高，引起肥胖，还可能会埋下一定的隐患，到年纪了病痛才会出来。

偶尔喝应该问题不大，或者喝些健康点的饮料。可以的话还是多喝水吧，我自己喜欢喝咖啡，茶，其实可乐和一些汽水我也喜欢，基本上饮料都不怎么抗拒，有时宁愿喝饮料也不太想吃饭，不过为了健康只能少喝点。

「命运运气1 」发表看法

2021-01-19

每个人都有糖尿病，看他能不能发作而已。中国现在的孩子经常喝饮料，很少喝开水。糖尿病迟早发作而已。以前的人很少有人糖尿病发作就是因为以前的人没有饮料喝。而且以前的人体力耗损，所以把糖分排出体外。得糖尿病的人更少了。每天喝一杯冰红茶，我看他什么时候糖尿病发作。

「去草原采玉」发表看法

2020-10-30

不是很健康的习惯请记住：最好的饮料是白开水（注意不等于纯净水）

1，现在饮料都说不含添加剂，其实里面添加的各种东西还是海量的，少喝为妙

2，你这么喝可能导致糖摄入过多

3，浪费钱

饮料偶尔喝可以，但绝对不能代替水！！！！！！！

按理说冰红茶是好的，常喝应该对身体有好处，但如果说你是买那些饮料茶，那对人身体有没有好处我就不敢保证了，向康师傅和统一的冰红茶里面肯定要添加很多人工色素和实用香精等化学品，这些东西应该对人体没什么好处，为了提高自己产品的味道，不可避免里面掺有有害物质，我建议你还是少喝些好，如果方便的话可以自己制作冰红茶，我这有自制的方法，不防告诉你试一试：

冰红茶是意外被发明的！西元1904年夏天，一位茶商理查（Richard Blechynden）参加在美国圣路易市举办的世界博览会时，试图向人推销自己的红茶，但由于盛夏酷暑难耐，连理查自己都喝不下手中那杯热腾腾的红茶。正当灰心之余，一堆冰块意外掉进手边泡好的一桶热红茶中，理查想想丢掉也可惜，便盛一杯来喝，顺便解渴，没想到这冰红茶清凉畅快，理查灵机一动，转卖冰红茶，竟销售一空。这便是冰红茶的由来。