老了没有老伴怎么过？

张大爷静静地看着老伴的照片，说：老婆子，说好我先走的，你为什么走在我的前面了？没有你的日子，我该怎么过剩下的日子？没想到妻姐的到来，让他的生活彻底的发生了改变。

68岁的张大爷和老伴结婚40多年，有一儿一女，虽然日子没有什么大富大贵，但是因为老两口互相体谅，日子也过得有滋有味。

张大爷比伴大7岁，张大爷本以为自己会走在老伴前面，没想到在张大爷62岁那年，刚刚55岁的老伴因为突发心梗，在ICU抢救了5天就永远的离开了。

张大爷和儿女们都无法接受老伴的突然离世，尤其是张大爷看着空荡荡的家里经常一阵恍惚。

张大爷经常会不自觉的叫到：老伴，吃饭了。等说完才反应过来，那个陪他边吃饭边聊天的老伴再也不会答应他了。

有时候，找不到自己的衣服鞋子，他也不会不自禁地喊道：老伴，看见我的外套了没？空荡荡的房子里没人回答他，他才想起那个每天给他准备好衣服鞋袜的老伴是真的离他而去了。

儿女们看父亲一直沉浸在母亲去世的阴影里走不出来，兄妹商量了一番后决定把父亲接到家里住，同时把父母的家重新装修下，免得老父亲总是睹物思人，影响身心健康。

听了儿女们的建议后，张大爷同意去儿女们家里住一段时间，但是不准儿女们动自己的老房子，他说，家里有他和老伴一辈子的记忆，是他们生活的回忆。

张大爷先去了大儿子家，大儿子大学毕业后留在了上海，后来在上海买了套小房子，孙子刚刚5岁，每个月房贷就要1万多。

儿媳妇是上海人，吃饭和张大爷的口味差距很大，西红柿炒蛋都要放糖，张大爷实在吃不惯。

白天儿子一家三口上班上学的都离开家以后，张大爷就去小区遛弯，可是老头老太太们的方言他基本听不懂，他说的话对方也听的一头雾水。

张大爷原本在家时候和楼下的老头们打够级、下象棋，可是到了上海后打牌的路数和老家不一样，张大爷又学得慢，慢慢地张大爷就独自一个人在小区溜达。

后来有一次张大爷溜达的远了，竟然找不到回家的路了，从那以后张大爷就每天窝在家里看电视，可是看得久了也就腻歪了。

唯一的乐趣就是等着儿子媳妇和孙子都回家了的时候，一家人在一起聊天，可是孙子马上要上学了，儿媳妇给孙子报了辅导班，经常要带着孙子学习。

儿子回家和张大爷说不了几句话后不是刷手机，就是忙工作，张大爷又不好打扰儿子。

但是，儿子媳妇在吃喝穿用上对张大爷照顾的非常周到，为了适应张大爷的饮食习惯，儿媳妇还主动学着做张大爷爱吃的菜，每次吃饭都会咸口、甜口的都准备好。

但是，精神上的寂寞让张大爷精神萎靡不振，3个月后张大爷提出回家，儿子见劝不住老父亲，就在周末把父亲送回了老家。

女儿让张大爷住到她家，张大爷一开始不肯，后来女儿说让张大爷过去帮她接送自己的儿子上幼儿园，张大爷号知道这是女儿的托词，因为女外甥一直是亲家帮忙在带，根本用不上张大爷。

张大爷不忍心辜负女儿的好意，住到了女儿家。

刚开始和亲家相安无事，可是日子久了，亲家又是个爱絮叨的老太太，张大爷爱抽烟，中午还爱喝一口酒，亲家母就不高兴了。

一个月后的一天，张大爷在房间午睡醒了，到客厅喝水时就听见亲家母在阳台上小声打电话，和对方诉苦：我那个亲家真是会算计，从小没看我孙子，现在孙子认人懂事了，他来摘桃子了。原来我中午随便吃口就行，现在还得正儿八经的做菜给他喝酒，真不知道我儿媳妇咋就那么大的脸？

张大爷听了转身又回了房间，第二天他悄悄地和闺女说，他想回老房子住了。

看着父亲一脸的坚持，女儿长了个钟点工把父亲家的卫生收拾了一番后把父亲送回了家，隔三差五的回家看看父亲。

张大爷就这样有自己一个人住回到了老房子，儿女不放心老父亲一个独居，就给父亲装了摄像头，每天会看看张大爷的安全。

张大爷本不想要那个东西，可是女儿都说怕了母亲当年的情景，张大爷只好同意了。

女儿给张大爷买了只小狗，取名叫“闹闹”，让张大爷每天出门遛狗，一开始张大爷觉得麻烦，可是闹闹的到来让家里多了生活气息。

张大爷在家训练闹闹给他捡鞋子、还叫着闹闹作揖行礼、每次看到闹闹的撒欢的样子，张大爷觉得生活里有了欢乐。

经常在小区遛狗后，张大爷认识了一群志同道合的老人，经常交流养狗心得，还让小狗们在一起“比赛技能”，每天有事消磨时光，张大爷也觉得日子不再那么难熬。

老伴去世周年祭的时候，老伴的姐姐从外地回来了。张大爷老伴只有这姐妹两个，这个妻姐比老伴大了三岁，妻姐的老伴很早就去世了，妻姐6年前去了外地儿子家带孙子。

这次老伴周年祭妻姐回来给妹妹上坟，妻姐说这次回来就不想再回儿子家了，孙子上学后距离亲家那边近，吃住都在姥姥家，自己就回家养老了。

张大爷知道妻姐当年把家里的房子卖了给自己的儿子在外地买了房子，这回家养老房子就是个问题。

妻姐说她准备去租房子，自己一个月5000多的退休金，租个套一的房子也就1500左右，自己的退休金也能负担得起。

张大爷看了看妻姐，说：大姐，你要不介意的话，先住在我家吧，我是套三的房子，你过去住也绰绰有余。

妻姐还有点犹豫，张大爷女儿说：大姨，我看这样挺好，你也别去租房子了，就住我妈家吧，这样你和我爸互相有个照应，我们做儿女的也放心。

妻姐说：妹夫，这样的话我每个月给你1500块房租吧。

张大爷拒绝了说：这可使不得，咱们都是姊妹，虽然老伴不在了，你也是姐姐，我哪能要你的钱，这就太见外了。

就这样，张大爷和妻姐住到了一个屋檐下。

妻姐和老伴的性格脾气很像，两人身材样貌也差不多，张大爷和妻姐住在一起经过短时间的磨合，很快就相处融洽了。

妻姐负责俩人的一日三餐，两人还一起遛狗，妻姐喜欢跳广场舞，每天晚上会叫着张大爷一起去，张大爷一开始扭捏，说哪有老头跳舞的？

妻姐劝他说：咱都一把年纪了，只要咱们身体健康就是对儿女的最大帮忙，每天跳舞锻炼身体好生活才好啊。

在妻姐的鼓动下，张大爷成了广场舞大妈队伍中最帅的那颗草。

张大爷慢慢的习惯了这样的搭伙生活，妻姐要给他交生活费，张大爷也拒绝了，说：你每天吃的那点饭我还是能负担得起的。

妻姐就悄悄地把家里的水电煤费用承担了，张大爷说了几次后也就由着妻姐去了，毕竟只有这样共同的负担生活每个人心里才不会有太多的压力。

女儿周末回家事，大姨都会提前准备好饭菜，一家人坐在一起也是其乐融融。

这天张大爷晚上去参加老同事孙子周岁宴，回来时候喝得有点多，等他进门后突然发现一个熟悉的身影正从厨房里走出来，笑着对他说：老张，又喝多了是吧，我给你热了杯牛奶，快去喝口醒醒酒。

张大爷内心突然一阵狂喜，他冲过去抱住那个熟悉的身影，哭到：淑英，淑英，你回来看我了。

张大爷觉得怀里的身影顿时僵住了，随后那个人使劲地向外推搡他，大声呵斥道：老张，你真是喝醉了，我不是淑英，我是你大姐淑华。

张大爷却不肯松手，嘴里一边叫着淑英一边放声大哭。直到脸上挨了一耳光，张大爷才清醒过来，顿时羞愧交加。

张大爷解释说：你穿着淑英的这件睡衣，我恍惚间就把你当成了淑英，你们俩太像了。

妻姐解释说：我今天的衣服洗碗时洒了菜汤，就顺手找了妹妹件衣服换上了，我不是故意的。

为了缓解两人间的尴尬，妻姐淑华把牛奶递给张大爷说：老张，我知道你心里难过，先把牛奶喝了，好好休息一下。

随后淑华就回了自己房间，张大爷第二天早上都没敢看妻姐的脸。

妻姐给张大爷女儿打电话说要搬走，女儿一听赶紧回家问父亲：爸，我大姨和你处的不是挺好么？为什么突然要搬走？你们闹矛盾了？

张大爷红着脸支支吾吾的把昨晚自己喝醉酒认错人的事和女儿说了，女儿现实愣怔了半天，随后又笑了，她悄悄地问张大爷：爸，你对我大姨有没有想法？如果有想法我也不反对，老年人也有追求幸福的权利，我母亲也一定是希望你后半生过得幸福。

张大爷却说让女儿去问妻姐的意思，女儿又去问大姨对自己的父亲有没有想法，大姨说：这还不让邻居们笑掉大牙？

张大爷女儿说：大姨，只要你和我爸自己愿意，管别人怎么说？日子是给自己过得不是给别人过的，不能为了别人的嘴怎么说就放弃自己的生活。

大姨有点害羞的点了点头。

张大爷女儿和哥哥说了这事，哥哥也表示同意，又给大姨家的表哥打电话征求意见，表格也很表示支持老人家的意见。

三个孩子给两位老人举行了简单的婚礼，张大爷每天和淑华遛狗、跳舞、散步，原本孤单的晚年生活又有了烟火滋味。

老了没有老伴的日子其实是孤独和冷清的。如何应对这份孤独和冷清要看老人的心理承受能力和自我调节能力。

一、 培养自己的爱好。

可以培养一个适合自己的爱好，比如绘画、书法、唱歌、跳舞、游泳、运动；这样的爱好圈子里会有志同道合的老人和自己一起探讨或者学习。

有了志同道合的圈子会让自己走出孤独，重新融入社会。这些好的爱好也会陶冶自己的身心，让自己从爱好中获得成就感和认同刚。

二、 在力所能及的范围下找一份适合自己的工作

如果身体和年龄允许，可以再次踏入职场，找一份适合自己的工作，不在于薪酬多少，在于一份有规律的生活、有人际交流的职场圈子。

生活中，只要不是自我封闭就一定会让生活过得丰富多彩。

三、 养个宠物陪伴自己

老人可以在家里养个宠物陪伴自己，比如：小猫、小狗、小鸟，如果不喜欢遛狗或者做铲屎官，可以培养自己养花、种草这类爱好。

看到自己亲手培育的鲜花开的灿烂心里也会非常的开心，经常看到早市有老人在出售自己培育的花草、多肉植物，不在于收入几何，在于自己的劳动和付出得别人的认可，这也是一种别样的幸福和快乐。

四、 和子女住到一起

和组子女住到一起，需要父母和子女双方都要做出让步，因为老年人和年轻人的生活习惯、作息规律的不同，也很容易产生矛盾。

因此父母和子女住到一起时，一定要提前做好心理建设：不干涉年轻人的作息，不干涉儿女和伴侣之间的感情纠葛。

老人和儿女住在一起需要付出更多的包容和理解，否则会让亲子关系变得尴尬。

五、 再找一个志同道合的老伴共度余生

老年人也有追求晚年幸福的权利，找一个和自己三观同相同、经济条件匹配的老伴共度余生也是很多人的选择。

只是在找伴的过程中一定谨慎，并且要征得儿女的同意，提前处理好各自的婚前财产，免得因为金钱的原因让黄昏恋变了味道。

希望所有的老年人都有一个幸福的晚年生活。