结婚五年，有个孩子，夫妻关系变淡，相互埋怨，觉得老公不再爱我了，有点抑郁，有点绝望，怎么办？

亲爱的，请允许我抱抱你！同样作为女人，你的抑郁、绝望我都感同身受！

我和你有非常类似的经历。相信很多人都有相同的经历，这在中国是非常普遍的，“中国式婚姻”！但是，普遍不代表合理！其他国家可能也有，只是我们不了解。

谈恋爱时，两个人都挺关注对方的感受，似乎眼里心里都只有对方，一旦结了婚，就变了，两个人就会受到双方家庭的拉扯，两个人的关系也变得不那么纯粹了。如果有男方的家人住在一起，女方就非常容易感受到男方不再爱自己了。

我也是这样，生完孩子之后我婆婆就一直和我们住在一起，帮我们照顾孩子。经常都是他和他妈妈，还有他妹妹，三个人在客厅有说有笑地看电视，聊天，我一个人躺在房间里的床上给孩子喂奶，那时候眼泪常常把枕头濡湿一大片。老公也不会过来搭把手，也没有过来看过我，直到现在心里都有疙瘩，无法释怀。直到很久以后才知道我那时是产后抑郁症了。

亲爱的，你一定要把自己真实的感受告诉你信任的人，她能理解你的感受，能给你安慰。这个人选千万要慎重，自己的爸妈，老公，都不可靠，他们很可能都不理解你，还会说你矫情，“人不都是这样过的吗”……等等言语，让你忽视自己的感受。最好的人选当然是心理咨询师，如果你有好朋友，也经历了生育和夫妻关系变淡等问题，可以问问她的心路历程。我不知道你们关系变淡是不是从生孩子开始的，在这里通过我的经历给你分析分析，如果说得不对，可以告诉我，我们一起探讨。

在遇到和双方家庭有关的问题时，把“我”变成“我们”，你们才是一伙的，一起来面对家庭以外的社交活动。我想这样是不是会减少一些争执？我为什么会说到和双方的原生家庭的关系处理呢？因为很多时候夫妻双方的矛盾都来源于没有处理好和双方原生家庭的关系，边界不清晰。结了婚，你们就是一个团队，与任何其他外界的互动交流都是以你们为整体来开展才是家庭的边界。

我觉得夫妻双方需要达成一个共识“我们俩的关系是最重要的”，是这个家庭存在的基础！很多的男人不懂这个道理，他们觉得女人嫁进他们家，就要为他们那个大家庭考虑，牺牲自己的一切，他们往往忘记，他们的小家才是一个整体。这里没有贬低男性的意思，只是在陈述一种普遍现象，男人们还没有转变思想，还在封建大家庭的观念里。当然也有很多男性朋友早已跳出这种思想的束缚，获得了婚姻生活的和谐幸福。

最后再说回到“夫妻关系变淡，相互埋怨，觉得老公不再爱我”，抛开外界的影响，你们俩人的关系才是核心。我有四个建议送给你们：

1、营造你和爱人单独相处的空间。相约一起下班，在外面吃完饭再回家，单独相处哪怕一个小时，听听对方最近心里在想什么，有什么想让对方为自己做的……上班和处理家里的鸡毛蒜皮让大家都很累，享受这一刻的清静，听听彼此的心声

2、接受“你跟我想的不一样”——这是陈海贤《爱，需要学习》里介绍的方法，你可以买来看一看，真的特别有帮助。两个人不管多么亲密，但终究是两个大脑，存在差异是必然的，如何处理差异就需要我们不断磨合了。

3、放弃应该思维。这点在陈海贤的《了不起的我》和《爱，需要学习》里都有介绍和案例。我在恋爱的时候曾想象婚姻应该是什么样子的，进入婚姻以后，和自己想象的不一样，就无法接受。“你不应该这样对我啊，你怎么能说话不算话？”钢铁直女的我，曾无数次这样歇斯底里的怒吼。其实，我是陷入了“应该思维”里面无法自拔。还好，现在还在努力从坑里往外爬。

4、尊重边界。当别人觉得你小题大做，过度敏感时，不要自我怀疑，你的感受是真实的，就要努力维护自己的边界。当然，如果你的爱人也觉得自己的边界受到侵犯，或者控制，我们自己也要反思是不是对对方过度控制了。

以上是我并不成熟的想法，欢迎你和我继续探讨这个话题。我会持续关注题主的回复。