我初三了，我学习不好，而且是非常不好，我想好好学习，但是我无法耐心学习，所以我该怎么办？

分享两大世界公认学习方法+五个专注小技巧，掌握这些方法，不仅中考受益，高考、考研同样适用。

中考考生使用以下方法备考中考，可以事半功倍。

两大世界公认学习法：

一、费曼学习法

费曼学习法指的是尝试将学到的知识点教给别人并让别人听懂。本质上用自己的话输出你对知识的理解。在输出的时候，如果自己有任何的卡壳，就说明对推理的过程不熟练，需要重复记忆直到不再卡壳。 输入就靠听老师讲课了。

注意：

1.一定能要说出来，不管旁边有没有人，也可以嘴巴默念不出声，但是要动嘴！

2.记忆的时候不是看着书不用脑的背，而是看了一遍理解后盖上书，努力回忆，回忆的过程才能巩固记忆，不是嘴巴的肌肉记忆，而是大脑重复推理过程足够多次。

3.先从基础的知识开始运用费曼学习法，一步步来，不会有遗漏，这样才无懈可击。

二、西蒙学习法

西蒙学习法指的是对某一学科的学习要持续一定时间，并且用较多的精力。学习就像烧水，如果间断性地开火烧水，那么水永远都是不温不火的，但是一旦持续烧水一段时间，水就烧开了。学习也一样，一段时间内主攻某一薄弱学科，其他学科就保持原来状态就行，先把一科弄好，这样自己也有信心，而且效果显著。

注意：

1.按照西蒙学习法完成一个薄弱学科的学习后，要每天花些时间用费曼学习法巩固学过的，不然时间一长就全忘了，之前的努力也就白费了，功亏一篑，而且初三的时间浪费不起。

2.需要集中注意力，保持专心和思考的状态。

五个专注小技巧，像学霸一样一天学10小时

用科学的方法提升专注力，这样无论是上课听讲、自己学习都可以保持较长时间的专注，不走神。

一、忽略念头法。

学习时头脑里有一些念头总会蹦出来干扰你，比如 “ 这知识好难啊，我可能学不会，我是不是太笨了？手机有没有人给我发消息呢？今天早上同学借我的笔，好像还没还，应该问他要吗?这草稿纸不好写，下次重新买一本好用的吧 ”。

这时我们就把这些念头当做空中的云一样飘过头脑，当这些念头出现的时候，停顿两秒，让这个念头飘走。或者另外一种更有效的方法，把这些念头写在纸上，等学完习后再去执行。

这些念头其实是我们潜意识里面的内容，我们大脑走神的时候，这些念头往往就会飘出来。但这是可以控制的，长时间练习这种方法还会提升你的专注力，让走神的次数逐渐减少，甚至不会走神。

二、按先易后难的顺序学习

如果一开始就学比较难的东西，有可能会增强你的畏难心理，反而更加不想学。这对你专注力、意志力的消耗非常大。先学一些简单的，找找感觉，然后再慢慢深入，是相对科学的方法。这种方法是从基础开始，逐渐往后深入学习，好处就是根基打的牢，就算地动山摇，也摇不动你的基础，因为任何知识都离不开基础知识。

三、有规律地正确休息

（1）一段时间休息一次。例如：学25分钟，休息5分钟。根据自己的情况，按照这个规律去休息。

（2）休息不是刷手机，刷手机时会有大量信息涌入大脑，会让大脑更加疲惫。正确的休息是：做一些简单的运动，活动一下身体，眼睛向远处眺望，看看周围的花花草草，或者冥想/站桩。

四、做事抓住重点

重点知识分配较多的时间，不是重点就给少点时间。学习中平均分配精力给个知识点是不可取的，因为重点需要花更多的时间消化，而且重点又往往是常考的。

选择一天中精神状态最好的时期去学习，这段时间完成较难的知识学习，效果会更好。

五、远离影响自己的环境

有些外力因素无法抵抗，那就远离。比如放假时去图书馆学习，在家学习时远离一切会影响你的产品，给自己营造一个适合专心的环境。