当你对某些东西上瘾了怎么办？

有的人对游戏痴迷有的人对手机痴迷有的人对追剧痴迷有的人对读书痴迷有的人对写作痴迷有的人对花钱痴迷有的人对赚钱痴迷还有很多让人痴迷的行为你会对什么容易上瘾？上瘾了怎么办？

一只牛的异想世界lau
2023-06-20
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「蓝姐影视Zhang 」发表看法

2023-06-26

我对手机痴迷，每天捧着手机爱不释手，也算是上瘾了吧？。上瘾就好好过把瘾吧，玩手机也要把握好分寸，我很少打游戏，大部分时间都在学习，或者写写微头条，找找视频素材然后剪辑视频，发布到头条，参加一些头条西瓜的活动，收益虽然不高，但收获满满。这样过把痴迷手机的瘾何乐不为呢？

「天高云淡等闲看」发表看法

2023-06-24

只要不涉黄赌毒，不沉湎坑蒙拐骗，不危害心身健康，不影响家庭和睦，不妨碍他人息作，个人有点小嗜好、小上瘾的兴趣逸志，太正常不过，此乃人生之乐趣所在，勿须自责、纠偏、把快乐当烦恼。

人生各不同，花有多样红。一花独放不是春，万紫千红春满园。这是人们喜欢春天、向往春天、享受春天的情结所在。人之一生，怎能没有点自己的小爱好、小个性、小追求呢？残忍无奈地把自己非常喜欢的兴趣给戒掉、给掐灭，心底岂不无比难过、茫然失落。

女人偏爱梳妆打扮、逛街购物，只要经济承受能力许可，相信谁也不会说三道四。男人喜好交朋结友、喝酒聊天，浏览美色，只要没级放纵过度、越矩犯规、损害家庭，就没必要矫枉过正。年轻人迷恋游戏，只要不影响学习工作、败家舍业、荒废青春，咱也没必要深究细责、横加干涉不是？

如果你因钻研某项有益于人类、家国、单位、团队的科技发明而夜以继日、废寝忘食、抛头颅、洒热血、舍家室，那请你持之以恒并千万保重身体，锲而不舍坚持下去，九九惟攻，定会收获美名利禄。要知道，十有九个科学家就是这么执着、坚韧、拗犟而沉寂数载，最终一鸣惊人。

如果你上瘾的是有违公德良秩、损人利己、见不得阳光的丑行陋举，或违法乱纪行为，那请你急踩刹车、坚决停止，那怕舍掉几斤肉、蜕变几层皮，也必须脱胎换骨、从新做人。

「樵夫杂谈」发表看法

2023-06-30

如果不妨碍他人，于己无大害或有益，那么，瘾就瘾吧。

比如，抽烟，算我一瘾，抽了三十多年，属于老烟民了，不知烧了多少钱，为税收做了多少贡献，也明知吸烟有害健康，可就是戒了几次，戒不彻底甚至是不愿意戒彻底，因为断然戒烟，会打破一种平衡，那种平衡的打破，于身体是无益的。

再如，打彩票吧，也是一瘾，3d，双色球，几乎每期都要过过瘾，在那走势图中留连忘返，辛苦的寻找开奖号，虽总是徒劳，但却发现了两个规律：一是出号不止一个规律的规律，二是当期买的号越少中奖概率越大的规律。

看来，瘾之所以是瘾，就在于它是瘾。而一个人最难战胜的是自己，不是别人。

第三瘾，比前述二瘾上瘾的时间要短得多，但也算是上瘾了，那就是约两年前开始刷头条，可算是见缝插针了。不管忙与不忙，哪怕眼睛迷糊，总要在诗文中徜徉，总要在音画里驻足。之前不屑于眼镜，现在离不开了，年轻时不是，如今越来越像“读书人”的样子了。收获满满：舒服了心情，愉悦了视听，吸收了新知，开阔了视野，据说，码字还能预防脑梗。

「凡人小观点」发表看法

2023-06-23

哈哈，我对许多奢吃品都曾有瘾，如烟、酒类……还有玩牌，麻将……多少有瘾。但幸好这些瘾，都没能伴随我到现在，生活中一一被自己戒掉了。人有什么瘾，都不可怕，对任何东西没有瘾，恐怕他她不是人。怕的是明知此瘾有害，总戒不掉，不愿戒而借口多多，戒瘾许要靠自己的决心，靠自身的意志。戒瘾等于决心十意志，愿大家努力戒掉有害瘾吧。

「智者武强」发表看法

2023-06-22

有些东西上瘾了是很难戒的，如毒瘾，必须要主要求公安机关对自己采取强制隔离戒毒措施，不然的话对自己对家庭对社会都会造成灾害的。如果是赌瘾和酒瘾那就要自己下定心戒掉，或者是偶尔小赌，每天少喝一点酒都不会影响生活的，对东西上瘾了，最主要的还得依靠自己的毅力和决心才能戒掉。

「王宏博」发表看法

2023-06-22

上瘾是一种很常见的现象，有时可能会对我们的日常生活产生重大影响。如果发现对某些东西上瘾了，以下是一些可能有用的方法：

1. 设定科学的目标：自己先设定一个目标，例如减少使用某个上瘾物品的时间或数量，以帮助自己逐渐摆脱上瘾。目标的设定要合情合理，具有科学性、可操作性，不可盲目设定。

2. 合理的限制使用：将上瘾物品放置在远离或者是封锁自己的地方，以帮助自己避免使用。必要时可采取强制措施，远离和限制接触使用，逐渐淡化对上瘾物品的注意力。

3. 找到合适的替代品：寻找上瘾物品的替代品，可以是一些积极、乐观、放松、有趣的活动，例如阅读、锻炼或观看电影、欣赏音乐、练习书法等，以便适当转移注意力。

4. 必要时奖励自己：设定一个奖励目标，当达到了这个目标时，可以给自己一些奖励，进一步提高自已的自信心。

5. 寻求各方支持与帮助：如果无法自己摆脱上瘾，可以寻求支持与帮助，例如向心理医生或成瘾戒断中心寻求帮助，向有关方面做的好的地区和单位获得支持，向科研院所获得技术支持等。

6.树立强大的意志能力：为了摆脱对某件物品的上瘾性，自己必须要牢固树立坚强的意志力，发扬不到黄河心不死和老黄牛的精神，重新建立良好审美观、价值观和世界观，拿出与不良习惯和上瘾性物品做决判的信心、决心与恒心，就一定会做到摆脱的。

上瘾可能是一种心理问题，同时也是与人的认识问题、思维方式、价值观念、社会导向等分不开的，需要认真对待，可以通过不同的方法来帮助自己摆脱上瘾。

「布点法个性化教育」发表看法

2023-06-30

谢邀请。对什么上瘾，这是一种大白话的表述，一种通俗话语。如果，深度点剖析上瘾，就是一种安顿灵魂的方法。个人观点，人之所以千差万别，就在于个人对自身灵魂安顿的方法不一样！

至于为什么有如此不同的安顿灵魂方法？好像没有标准答案，因为个人观点这是一个没有结构的问题。没有结构的问题，本身就没有答案。应该是一种向度，可以各持其性、各持己见地表述！

从个人生活的真实体验反思，这种对某种行为上瘾，如本人当下的心态就是读书、思考，继续研修自己坚持二十年的布点教学法，谈不上好坏，仅仅是一种自己内心淡定从容的行为潜势，也许就是所谓的使命感吧！

这种使命感应该就是使人上瘾的内在动力吧！至于为什么各人有不同的使命召唤，好像也没有什么标准答案，或许佛学称为的阿赖耶识能够解读，就是各人先天自带的东西，产生了这种各人命理不同的元认知。

这种元认知结构导致各人使命不同，自然而然地形成个体不同的上瘾差别。用布点教学法话语解读是：“主体都是以自身的知与不知为参照来加工外界信息以便趋利避害！”。这样心理倾向也许就是各人上瘾行为的心理投射！

「悠走蔡文姬」发表看法

2023-06-29

我对头条圈粉上瘾，所以每天都互动发文，保持热度，上瘾是热爱[呲牙][大笑][害羞][加油]

以下给大家一些官方的建议????

如果您对某件事物上瘾了，以下是一些应对方法：

1. 意识到问题：首先，认识到自己对这个事物上瘾了。这将帮助您更好地了解自己的状况和需要采取的措施。

如果上瘾有错，及时止损

2. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，寻求他们的支持和建议。他们可以帮助您找到其他健康的活动来替代上瘾的活动。

倾诉可以更好的认识问题的重要性

3. 设定目标：制定一个计划来逐步减少对上瘾事物的依赖。例如，逐渐减少使用时间或寻找新的爱好。

有计划的付诸实施，努力达成目标

4. 找到替代品：寻找其他健康的活动来代替上瘾的活动。例如，参加运动、学习新技能或参加社交活动。

转移注意力，学会分身

5. 寻求专业帮助：如果您无法控制自己的行为或感到无法应对上瘾的问题，可以寻求专业帮助。心理治疗和药物治疗都可以帮助您克服上瘾问题。

无助时，磕点药，一了百了????????

「成熟29042511 」发表看法

2023-06-28

我曾经就对某些爱好的东西上过瘾着了迷，比如养鱼，到了家里鱼缸由小到大五六个以至最后无处摆放。再比如钓鱼，鱼竿由短到长，由几十百把块的发展到几千一根的进口竿。再比如养花由几块一盆发展到上千一盆的盆景，以至压垮阳台花栏。现在想起来有点可笑了，但个人爱好永远放不下，只是现在适可而止有了度。

现在又有了新的爱好玩电吹管了，左一根右一根的连续买了三支花了一万多，有了电吹管就要配音箱，今天买个这牌子用几天觉得那个牌子好又添新设备，今天买明天添的又花了万把块，现在后悔了，买这么多真是烧钱，爱好一定要适可而止，不能太痴。有了新爱好就会忽视旧爱，但不放弃！

「乐趣问答」发表看法

2023-06-25

＂天赋成就人，上瘾追才路”，当每一个人对某种东西感兴趣，对某些东西上瘾了是一个坏现象，也是一件好事，在上瘾后的过程中不段学习和努力成才，作出非一般杰作和成功。

每个人都有自己兴趣和上瘾的事作迷努力去追求和探索，成才路；难于戒掉，也许这是社会，这是社会的类别七十二行，行行出状元，行行有老师，行行有吸引着感兴趣入迷的人追才路。

欲望并将每个上瘾的人神迷颠倒，好坏不分，走上不归路，或被坑或被走上违法犯罪的事，例如从事游戏行业，投入大量时间，钱财的消耗，并长时间的精神紧张的斗打幻觉中难于控制，影响学习，影响工作，并影响到生活上休息以及家庭和睦；还有睹搏性的六合彩，网络赌博，这些刺激性大和坑人的骗局，一但上瘾就会骗走钱财…等等都会引起自己的高度警惕，要分清节制，不要抱有挠幸发财的心态和坑人的心态，去学习和钻研，必须放下贪念，做有娱乐和合法的事，节制头脑不贪欲上瘾。

「Aizy紫月」发表看法

2023-06-26

手机成瘾，时间都去哪了？

一闲就看手机，手机成瘾成了大多数人的心理疾病，包括我自己。

我们的时间都耗费到了手机上，手机控制了我们的人生，手机瘾严重到清晨一睁眼先找手机，看不到手机会心慌恐不安。

闲时看手机成瘾，对手机的依赖痴迷，手机在手感觉到心里满满的安全感，却不知手机已经在掏空我们的精、气、神，让我们严重内耗。

我们可以自我测试一下手机成瘾的严重程度。

选一天时间，让自己一整天都没有机会接触到手机，症状轻的会焦虑烦躁，严重的会像丢了魂一样。

手机已经控制了好多人的心志，宛如精神鸦片，只是我们自己没有觉察到。

手机对眼睛的伤害非常大，小孩戴眼镜的增多了，远视近视还有好多眼部疾病增多了。

（必须用手机工作或学习，工作或学习之余，尽量减少闲看手机的时间。）

我们是手机的主人，手机握在我们手中，我们自主想看就看。

而不是让手机控制了我们的人生，我们宝贵的时间让手机耗掉了。

「一半真心一半钱piao雪」发表看法

2023-06-30

上瘾，那就要看那一方面了。像爱打麻将，这个习惯最好改掉。偶尔玩玩可以。我认识的一个人，就特别爱玩麻将，家务活不干，饭不吃，经常熬夜，有一年差点把自己送走了，时不时就晕倒嘛！这就是不按时吃饭，不按时睡觉。导致血糖低，就容易晕倒！家务活老汉干，地里活也是老汉干。两个娃从小就瘦，长期吃饭不好好吃，导致营养不良，孩子们现在大了，看上去还能好一点。不是那么瘦！像这种情况就要克制，最好不要再玩牌了。

还有我习惯来头条，西瓜，这是习惯养成了。但是也不会时时刻刻拿着手机看的，早上去公园锻炼，回来该做饭还得做饭，该收拾屋子还得收拾屋子。有时间就会来头条看看，西瓜逛逛的！没事就喜欢听听音乐！好习惯就坚持，不好的习惯就要改掉！是不是？

「三一旭光」发表看法

2023-06-25

谢邀请！能使人不由自主，吸引力专注确实有很多很多，用不计其数来形容并不为过，其实只要不是违反时间、身心健康、妨害他（她）人，影响你的正常业务或生活，一般来说“自生自灭”把握尺度，限制或牵就都无可取之处，因为人的兴趣爱好有共同点，也有很大的不同，甚至是差异很大，尺度对于任何上瘾人都很重要。如：电视连续剧瘾，睡不到钟点是不起来的、手机只要有电看个不停……诸如此类有很多很多。

人痴迷不悟、上瘾某种东西某种程度，或难以自拔，不管后果有多么严重与否，既使“缺点缺陷危险危害”再严重，也会奋不顾身、执意这样做，劝阻只会增加更多的了“不爱、反目成仇的理由，矛盾问题”甚至是“升级”。

自制力与场合分清，主次分明，任何能使人上瘾的东西，既能使人上瘾，也能使人“金盆洗手”永远不干，所以上瘾能使人“兴奋不已，嚣张气焰不已”也能使人“经验教训永存，规律认识更加丰富”……上瘾有千千万万种，总之一言难尽。