腰椎间盘突出并脱出，压迫右坐骨神经痛，不做手术在家保守治疗，适当锻炼能躺好吗？

我是个腰椎间盘突出的老患者，三次复发，都没住院治疗过。最近这次比较严重，医生建议我做微创手术，经过我多方打听患者手术后的情况，和咨询多家医院的医生，最后决定保守治疗，用了一年时间的休养，就基本上没什么大碍了，不影响正常生活。

第一次发病是我怀孕的时候，肚子有点大，导致了腰椎间盘突出，也是压迫了右边的坐骨神经。右边臀部的位置，有隐约的痛感，忽重忽轻。重时坐下就起不来了，像抽筋了一样，动弹不得，别人还不能来掺扶，有几次都疼的哭了。最后靠自己慢慢挪动，改变姿势，才能缓解开。

我当时对这病不了解，还不知道是腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛，只当是怀孕引起的坐骨神经痛。后来生完孩子好很多，就是有时弯腰时，右臀部会有闪痛，一直都不舒服，可也不是太严重，也没去医院看过，时间久了就自愈了，没有什么明显症状了。

第二次犯病，大约在十年前，有一次洗衣服时，端着一大盆水去倒水时，把腰又扭倒了，这次比较严重，起不了床了，痛的不能动，连上个厕所都非常艰难，生活完全不能自理。要说我这人还真是能忍，都成那样了，死活不去住院。我在网上查询、学习、了解，关于腰病的各种医学常识和治疗方法，又在我们附近的诊所配了消炎止痛的药。就这样，在床上躺了一个星期，才能慢点爬起来下床走动。每天只适量运动一下，其它时间就平躺在硬板床上正我的老腰。足足休养了有三个月，症状才慢慢的消失，腿脚才能活动自如。

第三次，也就最近这次，是三四年前犯的病。这次因为受了冷所引起的。比较之前严重了一些。你说这人吧，都是这样，在病痛中煎熬时，天天想着，治愈之后要怎样怎样的注意保养，把医生说的话当成圣旨，不劳累、不用力过猛、不受寒凉等等，可好了之后又都会忘记，觉得自己就是个健康人，干什么都可以了，其实腰疾始终在那儿，只是周围的组织慢慢的适应了，症状减轻了而已，不是完全自愈了，稍不注意就会旧疾复发，弄不好会更加严重。

这次我去医院看了，还做了核磁共振，医生指着突出的部位说：“看看这里，不做手术哪行，它是不可能缩回去的，被吸收的可能性也微乎其微。”我害怕的问：“要是不做会怎样？”那个长的很帅的男医生说：“那不过是你的生活质量会降低，你的右腿会长期的处在痛、冷、困、木等各种不舒服的状态中。”

回到家，我想来想去，怎样想都不能消除我对手术的恐惧。我家里人又去做过手术的亲戚那里，了解术后情况，听说，术后也是各种不舒服，也不能干重活。最后综合各种因素，我决定放弃手术，又去了我当地一家非常有名的正骨医院做了三个疗程的腰部注药，还开了好多口服药，在家开始了慢长的保守治疗。

终于经过一年的休养，腰疾算是基本上稳定住了。就是冬天得特别注意保暖。天冷的时候，小腿外侧会有巴掌大的一块感觉特别冷，特别难受。还有就是不能长时间蹲着，或坐着，腰部会不舒服。上班的时候我就喜欢来回走动，这样会好一些。

这是我自己患病治病的一些心路历程，分享给大家，希望能带给您一些启示和帮助！谢谢你的阅读！[祈祷][作揖]